Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
|
81,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 71,39g | Eiw: 157,77g | Kohlh: 100,91g.
Frühstück: Äpfel, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Mittagessen: Gut & Günstig Erdnuss Schokoriegel Mini, Zucchini, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Leibniz Butterkeks, Tomatenmark, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Tilbury Geriebener Emmentaler, Hähnchenbrust. Abendessen: Scitec Nutrition Eiweißshake, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
claudia.03's Gewichtsverlauf
|