Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 151,28g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 62,98g.
Frühstück: Café Bullet Proof, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo Mexido. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Queijo Coalho, Peito de Frango. Abendessen: Cacau Show Mini Tablete 28% Cacau, Beterrabas, La Violetera Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Queijo Coalho, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Biscoito de Polvilho, Melão. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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