|
wilt niet lukken he,en toch alles afwegen,tot zelfs nu heel pijnlijke peesontsteking in mijn'voetjes door nog te gaan stappen na mijn werk😢. Niet opgeven is de boodschap en hopelijk geeft de jaarlijkse bloedcontrole volgende maand beetje duidelijkheid. Heel frustrerend,al die inspanningen en geen resultaten behalen 🤷
|
69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 49,92g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Freshona Ananas, Valblanc Light Magere Smeltkaas, Balade Halfvolle Echte Boter, Meergranenbrood. Mittagessen: Quaker Granola Nuts And Seeds, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Abendessen: Imperial Chocoladepudding, Colruyt Cordon Bleu, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Becel Bakken en Braden, Wortelen. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Melkchocolade (25g), Boni Diepvries Frambozen, Bospeen, Leonidas Praline. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|