Today there will be a satisfying hunger strike for 500-600 calories rich in protein and fats without carbohydrates. Perhaps in the evening you will have to eat candy 🍬, because. headache at the end of the day. 🙏🧘♀️
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 95,15g | Kohlh: 83,10g.
Frühstück: Alesto Cashews, Tesco Chinese Leaf, Tesco Medium Eggs. Brunch: Costa Coffee Cappuccino - Oat Drink - Medium, Berries, Oaklands Blueberries. Mittagessen: Pesto Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Grilled Lobster. Abendessen: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Lidl Chicken Breast. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nicos cocos's Gewichtsverlauf
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