Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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112,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 73,33g | Eiw: 131,78g | Kohlh: 263,80g.
Frühstück: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Mittagessen: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Abendessen: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Sonstiges: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Roddmaskin - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,9 kg pro Woche
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KURIPEdotCOM's Gewichtsverlauf
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