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0600
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74,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 80,26g | Eiw: 125,50g | Kohlh: 162,50g.
Frühstück: Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar. Mittagessen: Manhattan Bagel Egg & Ham on Bagel. Abendessen: Sargento Deli Style Sliced Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Metz Fresh Fresh Spinach Leaves, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Annie's Naturals Extra Virgin Roasted Garlic Flavored Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
103 tss - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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