Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
|
70 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 53,62g | Eiw: 251,44g | Kohlh: 146,04g.
Frühstück: ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Kakao, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Gyllenhammars Havregryn, ICA Hasselnötskärnor. Mittagessen: ICA Fast Potatis, Olive Oil, Kronfågel Kycklingfilé. Abendessen: Guldfågeln Kycklingfilé, Zeta Olivolja, ICA Fast Potatis. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dterranova76's Gewichtsverlauf
|