Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
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77 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 142,01g.
Frühstück: Pirkka Miniluumutomaatti, Snellman Superior Savukinkku, Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Mittagessen: Rajamäen Punaviinietikka, Peruna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Värikäs Salaatti, Arla Apetina Original White Cheese, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Porkkana. Abendessen: Rainbow Tagliatelle Keitetty, Arla Creme Fraiche 28%. Snacks/Sonstiges: Pirkka Juokseva Hunaja, Start Start Naturell, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Chiquita Banaani, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leivonnainen's Gewichtsverlauf
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