Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 80,42g | Eiw: 124,78g | Kohlh: 149,99g.
Frühstück: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, İçim Laktozsuz Süt, Supplementler Whey Protein , Piyale Pirinç Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Mevsim Salata, Yağsız Kıyma, Yumurta, Tarhana Çorbası. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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