Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma (25g), Ovo (Inteiro). Mittagessen: Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Viçosa Doce de Leite, Queijo Branco, Visconti Torrada Integral, Nescau Nescau com Leite. mehr...
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1295 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Edna Moks's Gewichtsverlauf
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