Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 177,08g | Kohlh: 278,66g.
Frühstück: Good Seed Organic Bread, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Garlic Bread, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Costco Key Lime Pie. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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