Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
|
78,3 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 57,90g | Eiw: 115,31g | Kohlh: 131,58g.
Frühstück: La Vaquita Queso Llanero, Café, Huevo, Ideal Pan Integral. Mittagessen: Super Cerdo Pulpa Paleta, La Vaquita Queso Llanero, Arroz Blanco Cocido, Caraotas Negras, Manzanas Fuji. Abendessen: Ideal Pan Integral, Artequesos Queso Llanero, Huevo. Snacks/Sonstiges: Sabu Semilla de Chia, Soprole Leche Descremada, Danone Yogurt Griego Natural, Quaker Avena Instantánea, Dymatize Nutrition Iso 100, Manzanas Fuji. mehr...
|
|
2249 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aryary1990's Gewichtsverlauf
|