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Треня прошла не зря!
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 61,89g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 155,72g.
Frühstück: Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Маасдам. Mittagessen: Кофе, Сахар, Помидоры, Курица Вареная, Щедрые Хлебцы Гречневые. Abendessen: Говядина Тушеная, Жареный Рис, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Зеленое Яблоко, Банан. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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