Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2011
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88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 367,44g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: bacon lettuce and tomato sandwich. Abendessen: Pasta with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Cheese Sandwich, Lager, Scone with Fruit, Jalapeno Houmous, Matzos crackers. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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