Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 101,52g | Eiw: 113,11g | Kohlh: 154,31g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Rode Tafelwijn, Koffie met Melk, Leonidas Praline, Knorr Groene Peper Saus, Frieten, T-Bone Steak (0,5 cm Vet). Abendessen: Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Snacks/Sonstiges: Appel. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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