Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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55,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 18,90g | Eiw: 45,03g | Kohlh: 147,80g.
Frühstück: Marmelade, Aldi Magerquark, Golden Toast Vollkorn Toast, Äpfel, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kiwi, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Storck Knoppers Mini, Müller Reine Buttermilch, Dosentomaten, Gekochte Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Baktat Rote Linsen Gekocht. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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368 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Samsung Health - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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tatiswelt64's Gewichtsverlauf
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