Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 28,13g | Eiw: 28,74g | Kohlh: 141,63g.
Frühstück: Chleb Wieloziarnisty, Pomidory Koktajlowe, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Biedronka Pieczarki, Oliwa z Oliwek, Jajko, Szczypiorek, Cappy Sok Jabłkowy 100%. Abendessen: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Banan, Danone Activia Truskawka-Kiwi. Snacks/Sonstiges: Wino Różowe. mehr...
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3802 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Putzen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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