Pesagem do dia 23/04/2023: 78,3kg
***** (dia 6) ***** (ant)
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78,3 kg
Bisher verloren: 101,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 149,35g | Eiw: 156,69g | Kohlh: 204,92g.
Frühstück: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito, Banana Prata. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qpod Nãomelete, Liv Up Arroz Negro, Goshen Bife de Soja. Abendessen: Vó Alzira Bolo de Chocolate com Nozes, Tapioca com Manteiga, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Mel. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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