Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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77 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 48,32g | Kohlh: 5,47g.
Frühstück: Queijo Gouda ou Edam, Café, Jakobsdals Gallerrökt Skinka. Mittagessen: Powerking Sugarfree, Ovo, ICA Grana Padano, Bisteca de Porco Grelhada, Garant Broccoli Ris. Abendessen: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Garant Broccoli Ris, Bisteca de Porco Grelhada, ICA Selection Fikonmarmelad, Kotivara Pepparsalami. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. mehr...
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4622 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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