Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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89 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 115,01g | Kohlh: 247,84g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Nescafé Café com Leite, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Folhas, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Banana, Pão Francês, Café Espresso com Leite, Ovo Cozido. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Treino - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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alecassimiro's Gewichtsverlauf
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