Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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162,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 72,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 133,39g.
Frühstück: Manzanas Fuji, Palta Hass, PF Jamón Artesanal, Colun Queso Fresco, Cena Pan Integral. Mittagessen: Pimiento Rojo, Queso Fresco, Palta Hass, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Talliani Tallarines 77. Abendessen: Huevo Duro, Palta Hass, Queso Fresco, PF Jamón Artesanal . Snacks/Sonstiges: Manzanas Gala, Soprole Yogurt Protein + con Trozos de Mango y Maracuya, Piña. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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