Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
|
88,8 kg
Bisher verloren: 95,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 72,40g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 255,16g.
Frühstück: Omenat, Porkkanat, Tomaatit, Atria Kanapalvi, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Mittagessen: Valio Ykkös Viili, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Banaanit. Abendessen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Suippopaprika, Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Pirkka Caesarsalaatti, Pirkka Kanasuikale. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Protein Max, Atria Kanapalvi, Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö. mehr...
|
|
399 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|