Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 121,20g | Eiw: 108,76g | Kohlh: 213,34g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Strawberries , Cheddar Cheese , Kroger Eggs (Large). Abendessen: Mozzarella Cheese, Strawberries , Blue Cheese , Mixed Salad Greens, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Kroger Oatmeal Raisin Cookie. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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