Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 76,55g | Eiw: 159,38g | Kohlh: 279,66g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão. Mittagessen: Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nhoque. Abendessen: Mel, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Palmito, Tomates, Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface. Snacks/Sonstiges: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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