Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 88,75g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 61,00g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Nut Pods Almond Coconut Creamer. Mittagessen: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Great Value Cream Cheese, PBfit Peanut Butter Powder , Kerrygold Pure Irish Butter, Perfect Egg White Bread, Chicharrones Original Pork Skins. Abendessen: Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Cream Cheese, Country Crock Churn Style , Perfect Egg White Bread, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 2 Minuten, Cable/Resistance Band - 48 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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