Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 107,92g.
Frühstück: Cimory Fresh Milk Bebas Laktosa. Mittagessen: Bawang Merah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: BXN Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Kue Pukis. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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anthonyferbianto96's Gewichtsverlauf
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