Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
|
70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 39,79g | Eiw: 103,75g | Kohlh: 149,12g.
Frühstück: Куриные Котлеты, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Сахар, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Мандарины, Mars M&Ms, Tuc Крекер с Сыром. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
Эллипс - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tihonya-90's Gewichtsverlauf
|