|
RP 30,5% neste 50,5% lihas 30,5%
|
70,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 25,20g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 118,37g.
Frühstück: Omena, Selleri, Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Avokado, Maitokahvi. Mittagessen: Upcider Kuiva Omena. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Banaanit, Mandariini, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Katkarapu, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Valio Arkijuusto. mehr...
|
|
1768 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peresan's Gewichtsverlauf
|