|
самочувствие нормальное, слежу за весом порций 250-300г жидкость через 20-40 мин стараюсь
|
130,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2190 kcal
|
Fett: 68,54g | Eiw: 178,64g | Kohlh: 216,64g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Утренний, Лимак Баранки Горчичные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. Mittagessen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Сахар, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сахар, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный. Abendessen: Медовая Долина Мед Цветочный, Тысяча Озер Сыр Утренний, Сырники, Варенье Черничное, Сырники. mehr...
|
|
3691 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|