Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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81,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 33,40g | Eiw: 173,47g | Kohlh: 232,67g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Olives (Small-Extra Large), Florette Mixed Salad, Smoked Salmon. Abendessen: Asda Chosen By You Green Lentils in Water, Uncle Ben's Express Egg Fried Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Snacks/Sonstiges: Protein Banana Milk Shake 0.2. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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