Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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104,0 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 122,99g.
Frühstück: Country Harvest Twelve Grain Bagel, Philadelphia Light Cream Cheese. Mittagessen: Allmax Nutrition IsoNatural Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides , Kirkland Signature Frozen Strawberries, Bananas , Silk Vanilla Oatmilk . Abendessen: Avocados , Quinoa and chicken parm. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Nailz4me's Gewichtsverlauf
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