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المشي ساعه كم يحرق ؟
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86 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 15,79g | Eiw: 44,12g | Kohlh: 69,56g.
Frühstück: جبنه قديمه (مش) جبنه مش, ربع رغيف ربع رغيف بلدي. Mittagessen: كوسا مطبوخه بالصلصه كوسا مطبوخه, جزر جزره, خضار خيار, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), بسمتي ارز بسمتي. Abendessen: كفته ارز كفته ارز , قمر الدين قمر الدين . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ommalek 20's Gewichtsverlauf
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