Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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91 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 80,53g | Eiw: 133,67g | Kohlh: 259,65g.
Frühstück: Dada Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Buncis, Nasi Merah. Mittagessen: Kerupuk Udang, Tomat Merah, Tumis Kangkung, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Fitbar Fitbar Cheese Delight, Buah Naga, Apel. Snacks/Sonstiges: Pancake Durian, Keripik Singkong, Pepaya, Telur Rebus, Kembang Kol, Siomay, Tahu, Kentang Rebus, Bumbu Kacang. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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