Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
|
70,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 89,74g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 122,32g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Подсластители, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Апельсин. Mittagessen: Творожная Запеканка, Суп Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Куриная Ножка, Куриный Бульон, Вода, Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
2625 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|