Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: 감자, 검은 콩, 캐슈넛, 물, 아몬드, 호두. Mittagessen: 러브잇 다이어트 도시락 닭가슴살 제주톳볶음밥 & 닭가슴살 새우 큐브. Abendessen: CJ제일제당 고메 탕수육, 광천 곱창김, 두부조림, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 잼, 닭가슴살 햄, 쉬레드 모짜렐라 치즈, 100 % 통밀빵. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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