Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 14,93g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 115,58g.
Frühstück: Чембар Сыр Легкий, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бульон из Индейки, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу. Snacks/Sonstiges: Худеем За Неделю Жиросжигающий Батончик, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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