Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 27,22g | Eiw: 101,36g | Kohlh: 300,74g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Mittagessen: Great Value Cinnamon Raisin Bagels, Chobani Flip Peanut Butter Cup. Abendessen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Great Value Sun-Dried Raisins, Hiland Fat Free Chocolate Milk, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Angel Food Cake, Rudolph's Onyums Onion Flavored Rings. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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