Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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74,9 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 191,47g.
Frühstück: Café, Misto Quente, Coquetel de Suco de Oxicoco (Concentrado Congelado, com Água). Mittagessen: Legumes Refogados, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Sírio, Tomates. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Taeq Cookie Baunilha com Gotas de Chocolate, Água de Coco, Lacta Chocolate Ao Leite. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
RaBlond, está perdendo peso só usando o Herbalife ou está fazendo exercícios também?
29 Jan 15 vom Mitglied: danilobadaro
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Meus parabéns! Comemore muito. Vc merece!
29 Jan 15 vom Mitglied: Elisaleal
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RaBlond's Gewichtsverlauf
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