Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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76 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 92,94g.
Frühstück: Café, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Liv Up Mix de Legumes Assados, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tabule. Snacks/Sonstiges: Canela, Dux Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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903 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Tanz (Square Dance) - 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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JuhPessoa's Gewichtsverlauf
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