Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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106,4 kg
Bisher verloren: 71,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 143,22g | Kohlh: 200,16g.
Frühstück: Integralmedica Carnibol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Polly Leite em Pó Integral, Banana. Mittagessen: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Sadia Frango a Passarinho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia, Pão com Manteiga, Hortifruti Caqui. mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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