Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 109,90g | Kohlh: 228,10g.
Frühstück: Tumis Buncis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pepaya, Dada Ayam, Nasi Merah. Mittagessen: Tomat Merah, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sate Maranggi, Nasi Merah. Abendessen: Energen Sereal Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Semangka, Garuda Kacang Atom, Tape Ketan Hitam. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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