Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
|
104,8 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2467 kcal
|
Fett: 77,82g | Eiw: 239,62g | Kohlh: 226,53g.
Frühstück: Robert Irvine's Fit Crunch - Peanut Butter, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Mittagessen: Gatorade Zero Berry, Epic Oven Baked Pork Rinds, Jack Link's Beef Steak Tender Bites. Abendessen: Calavo Avocado, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Nature's Bakery Original Fig Bar. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Strawberries , Grapes, Watermelon, Wal-Mart Fresh Pineapple. mehr...
|
|
2965 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, 12% incline 2mph - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frankov04's Gewichtsverlauf
|