Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 132,03g.
Frühstück: Yeşil Çay, Süzme Peynir, Maydanoz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Dost Süzme Yoğurt, Pırasa Yemeği. Abendessen: Beyaz Ekmek, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dost Süzme Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Un Helvası. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 6 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Yağmurcumm's Gewichtsverlauf
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