Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 21,92g | Eiw: 102,24g | Kohlh: 102,02g.
Frühstück: Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Herbalife Batido, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada. Mittagessen: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Arroz Integral, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Minuto Verde Beterraga, Lechuga. Abendessen: Hellmann's Mayonesa Light, Heinz Mostaza, Carozzi Ketchup, Soprole Queso Gauda Laminado, Lechuga, Guacamole, Minuto Verde Choclo Grano, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carne de Pollo Magra (Asada), Pancho Villa Tortilla M. Snacks/Sonstiges: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (32g), Gourmet Proteina Vegetal de Soya, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Soprole Quesillo. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Clau_rs's Gewichtsverlauf
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