|
En el último fin de semana, incluso pasándome del déficit, bajé 200g (?). Luego de 5 días de déficit a rajatabla y ejercicio, aumenté los mismos 200g. Quién te entiende cuerpo?? 🥴
Al menos reduje cintura y cadera, a pesar de estar hinchada. Fin de la catarsis.
|
63 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 44,61g | Eiw: 50,36g | Kohlh: 178,86g.
Frühstück: Hershey's Obleas Con Relleno De Maní . Mittagessen: La Serenísima Crema de Leche Light , Broccoli , Batata, Onions , Ajo Cocido, Papa (Cruda). Abendessen: Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa De Pollo (Al Horno). Snacks/Sonstiges: Nat Barrita De Arroz Chocolate Marroc, La Parmesana Pasas de Uva, Margaretha Alfajores Premium, Pear. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Lo importante es que si bajaste de medidas
28 Apr 23 vom Mitglied: EndriVane
|
Estás como el dólar.
(Fin de la catarsis)
28 Apr 23 vom Mitglied: Rodo_81
|
entonces subiste masa muscular
28 Apr 23 vom Mitglied: ale.xenneisse
|
Probablemente la diferencia sea agua. Ni en un fin de semana vas a bajar 200 gr de grasa, ni los vas a subir en 5 días. Tenés dos opciones, o te pesas todos los días y sacas un promedio semanal, o te pesas cada mas tiempo, digamos 1 vez por mes. Si estas en déficit, vas a bajar.
28 Apr 23 vom Mitglied: mayofacundo.27
|
200 gs es un vaso de agua...
28 Apr 23 vom Mitglied: LucyAnnRose
|
28 Apr 23 vom Mitglied: Liz.idb
|
si reducis la cantidad de comida tu cuerpo se pone en alerta y comiendo esas pocas calorías engordas porque todo lo reserva.
29 Apr 23 vom Mitglied: Pau Coach
|
yo baje 10 kg en 28 días sin dejar harina ni azucar( mucho menos pastas, helados y chocolates)
solo con ayuno intermitente
29 Apr 23 vom Mitglied: Pau Coach
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Liz.idb's Gewichtsverlauf
|