Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
|
106,4 kg
Bisher verloren: 71,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 46,25g | Eiw: 171,39g | Kohlh: 254,42g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé. Abendessen: Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Aipim (Cozido), Integralmedica Carnibol, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. mehr...
|
|
3523 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sateremaue's Gewichtsverlauf
|