Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 89,33g | Eiw: 92,37g | Kohlh: 172,51g.
Frühstück: Banaan, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Abendessen: Materne Appelmoes Mousseline, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Chipolata. Snacks/Sonstiges: Desperados Desperados. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Stehen - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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