Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 93,03g | Eiw: 183,21g | Kohlh: 257,65g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cheddar Cheese , Egg. Abendessen: Boar's Head Blue Cheese, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Safeway French Bread, Lasagna with Meat, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Food Club Orange Sherbert, Kroger Oatmeal Raisin Cookie. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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