|
4 jaar geleden zaten we op 115kgbop 1 mei....doel was op 1 november 2019 onder de 100 te komen. En dat was op mijn 60ste verjaardag gelukt!!! Iets daarna begon Corona...wat een tijd....maar resultaat is dat we nu wel weer terug staan , waar we toen begonnen nl. op 114,4kg. Dus hopelijk tegen 1 november terug..99,9kg. 👍👍👍👍
|
114,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 26,39g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 241,59g.
Mittagessen: Ei, Délipain Baguette. Abendessen: Délifin Ontvette Ham, Kaas, Aldi Svelt Volgraanbrood. Snacks/Sonstiges: Jonagold, AH Pitloze Rode Druiven, Everyday Magere Yoghurt met Fruit. mehr...
|
|
3339 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|