Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 108,56g.
Frühstück: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Banan, Kawa. Mittagessen: Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Lidl Chleb Słonecznikowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Herbata Ziołowa. Abendessen: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Sos Wołowy lub Mięsny. Snacks/Sonstiges: Herbata Ziołowa, Kiwi, Jagody, Herbata Ziołowa. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Anariel's Gewichtsverlauf
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